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국민밑반찬 장조림

요런 타이틀을 가진 돼지고기 장조림, 언제까지 장조림 모습 그대로 유지해야 하는건지?
모아이표 이색 돼지고기 장조림으로 이제 식탁을 더욱 명품상차림으로 바꿔 보시겠어요

국민밑반찬 장조림의 변신은 무죄!!

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요즘 필이 팍~~ 붉은색에 꽂힌 모아이...

사실은 담아낼 그릇의 한계성으로 인해 붉은색 접시를 사용하기는 하지만

앞으로 모아이도 돈 많이 벌면 다양한 그릇을 이용해 담아낼수 있을거에요 ㅎㅎ


그래도 뭐 붉은색 접시를 좋아하는건 사실이니까...

곧 크리스마스도 다가오고 붉은색이 잘 어울리는 계절이기도 하니까 봐주실거죠?

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돼지고기 장조림 재료


재료 : 돼지고기 300g 대파1. 마늘 7.생강 1, 자연숙성 진간장 6큰술. 흑설탕 2큰술.

물엿 4큰술,3컵 참기름1큰술.식용유 매운고추3개,달걀3개(2개가능)

돼지고기 밑간 - 후추약간. 미림1큰술,밀가루약간

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달걀은 소금을 약간넣어 잘 풀어 놓으세요

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팬에 기름을 두르고 달걀마끼를 만들어 줍니다.
돌돌말아 계란말이를 만드는거 다들 잘 하시죠?

여기서 달걀말이를 하실때는 너무 두껍게 하면 절대 안된다는것만 기억하시면 된답니다.

왜냐구요?

돼지고기로 달걀말이를 감싸서 장조림을 할거니까요.

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돼지고기는 얇게 포를뜬 것으로 준비해 넓게 끝을 겹치게 해서
안쪽에 밀가루를 묻혀 주세요
안쪽에만 밀가루를 묻혀 주시는게 좋답니다.

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돼지고기를 넓게 펼쳐 안쪽에 밀가루룰 묻혀 준뒤
청경채 잎이나 시금치 ( 초록색을 낼수있는 야채) 를 펼쳐 주고
위에 달걀말이를 올려 주세요

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고기로 김밥을 싸듯이 돌돌말아 준뒤
면실을 이용해 중간 중간 고기기 풀어지지 않게 묶어 줍니다.

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고기를 넣어 조려 주시는데요
전 사진을 찍기 위해 ( 보여드리기 위해 )넓은 팬에 하지만
깊은 냄비에 하셔야 한답니다.
그래야 중간중간 뒤집어 줄 필요가 없으니까요.

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 지키고 서서 장조림을 굴려가며 조려 줘야 했답니다.
고르게 색이 나게 하려면 어쩔수 없으니까요 ㅎㅎ

그런데...
제가 밖으로도 밀가루를 묻혀 색이 얼룩진점을 고려
이웃님들은 안쪽에만 밀가루를 묻혀 주시기 바랍니다.

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오랜시간 조려줄 필요는 없습니다.
고기가 얇고 안에 있는 달걀말이는 이미 익은거라서
겉에 고기에 간이 밸 정도로만 익혀 주시면 된답니다.
고기에 색이 나면 불을 끄고 식혀 실을 풀어내고 ( 잘라내고 )
적당한 길이( 한입크기)로 잘라 접시에 담아 내시면 완성입니다.

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가운데 양파를 곱게 채쳐서 곁들여 내도 좋습니다.
고기와 함께 양파샐러드를 드셔도 근사하거든요.

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한국 애플리즈의 석류로 만든 과실주 류몽 곁들여 봤는데요
붉은색 접시와 붉은색 석류주 류몽이 정말 근사하게 어울리죠?
그래서 잔도 붉은색으로 준비했습니다.
류몽한잔 하고 싶으신분?

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며칠후면 크리스마스죠?
크리스마스가 다가오니 마음이 이유없이 허전해 지고 쓸쓸해 지는거 같아요.
저만 그런가요?

이럴때 붉은색 과실주 류몽( 석류주)을 한잔? 하면 하늘도 마음도 붉게 물들지 않으까요?

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술한잔 하기에도 좋은 이색 장조림!
손님상에도, 술안주로도 그만입니다.
장조림은 짜다는 고정관념을 버리세요.

겉은 짭조롬~~하지만 속은 야들야들 부드러운 달걀말이와 야채가 숨어있는 이색장조림으로 격조높은 장조림을 만들어보세요

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연말입니다.
색다른 파티음식을 찾기 전에 기존의 요리에 조금의 변화를 줘도
근사한 손님초대 상차림에 올릴수 있는 요리가 된답니다.

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이런 요리는 혼자 드시면 절대 안돼겠죠?
이웃과 함께 하세요.

전 글라스락에 담아 아래층에 나눠드렸습니다.
맛있는건 함께 먹어야지요 ^^*

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이색장조림으로 손님초대 해보시겠어요?
위에 있는 애플리즈의 과실주 류몽 이벤트 준비했습니다.
기대해 주세요 ~~

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                                                             tp://blog.naver.com/jeong876

                                                        한 요리가 있는 곳으로 초대합니다.

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색이 이쁜 수연소면과 홍어회무침

[술안주]로 끝내줘요~
주말 남편을 위해 가까운 지인들을 초대해 전통주 한잔? 어떠세요?

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홍어회무침 언제 드셔  보셨나요?
저도 기억이 가물가물... 하답니다.
잔치집에 가면 꼭 빠지지 않고 상에올라오는 약방의감초같은  새콤달콤 '홍어회' 만들러 go~go~

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며칠전 '권과장님' 카페에 들려 수연소면 이벤트 신청을 했었는데 이벤트 선물이 도착!!
포장을 풀고 뚜껑을 열어본 순간!!

권과장님이 운영하는 카페입니다.

아.....이거 어떻게 먹어? 아까워서.. 생각먼저 드는거 있죠?
그래도 오늘은 홍어회를 좋아하시는 노모님을 위해 매콤하고 새콤하고 달콤한 홍어회와
매콤한 맛을 입안에서 가볍게 날려줄 수연소면을 함께 담아 보겠습니다.

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수연소면의 특징은 기능성 성분이 함유되여 있고
가장 조리할때 장점으로 손꼽을수 있는점은 쉽게 불지 않는다는 거랍니다.

강푸드 수연소면 바로가기

기회가 있다면 수연소면을 직접 확인해 보세요.
정말 제 말이 사실임을 공감하실수 있을거에요

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재료 : 홍어회 200g

쑥갓한줌,무100g 당근1/4개,양파1/6개,오이1/2개,레몬1/4개,청,홍고추1개씩
양념: 매운고추가루1큰술,고추가루2큰술,식초4큰술,설탕3큰술,꿀(물엿)1큰술
다진마늘1큰술,참기름1/2큰술,후추1작은술

 

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홍어회는 막걸리에 담궜다가 삭혀서 조리하면 가장 좋은데요
막걸리를 일부러 사서 조리하기 그렇다면 저처럼.... 식초를 이용해서 조리하세요

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무는 4cm길이로 썰어 소금약간 뿌려 절여 주세요~
오이는 어슷썰어 소금살짝~~
아시죠? 살짝 절여 꼭짜주시는거요^^* ~

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소금약간과 식초2큰술을 넣어 바락바락 주물러 홍어의 뼈까지 말랑해지게 해주세요
어머님께서 홍어를 요리하는 동안 계속 막걸리에 삭혀야 한다고 자꾸 말씀하시더라구요

ㅎㅎ

뭐 막걸리 사러 34도가 넘는 찌는듯한 더위에 마트에 달려가느니 식초에 삭히는 것을 선택한
벌을 어머님 잔소리 듣는걸로 달게 벌을 받았습니다.

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무와 오이는 살짝 절여 손으로 물기를 짜서 준비하시고
쑥갓은 잎을 떼어내 씻어 준비,양파와 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고
청,홍고추는 어슷썰어 고추씨를 털어내 준비합니다.

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홍어회를 먹으면서 매울때 마다 한젓가락씩 곁들여 먹을 소면을 삶아야 겠죠?
색이 이쁜 '수연소면'을 삶을 준비를 했습니다.

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루미낙 내열냄비에 물을 끓여 수연소면을 넣고 끓여 면이 투명해 지면
찬물에 넣어 전분기를 씻어내 건져 참기름과 소금살짝 넣어 버무려 주세요

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양념을 분량대로 섞어 절반의 양념을 홍어에 넣고 버무려 주세요
나머지 양념 절반은 야채를 넣고 버무릴거에요~~

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홍어회에 양념이 배였으면
야채를 넣고 나머지 양념을 넣어 가볍게 버무려 줍니다.
쑥갓은 맨 마지막에 넣어 섞어주듯이 가볍게 양념해 주세요 .
통깨와 참기름은 마지막에 넣고 가볍게 버무리는거 아시죠??

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전통주 (제주도 :허벅주) 한잔과 홍어회 한접시 어떳요?
일주일 동안 수고한 남편을 위해 홍어회 무침으로 일주일의 수고를 보상해 주세요

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색색이 고운 수연소면을 곁들인 홍어회 무침 한접시 배달해 드릴까요?

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수연소면과 홍어회무침
주말 노모님을 위해 준비해 봤습니다.

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색색이 고운 면을 곁들여 먹는 홍어회 무침 맛있게 드세요~~

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  1. Favicon of http://autism26.tistory.com BlogIcon autism26  수정/삭제  댓글쓰기

    유혹하는데 화장실냄새나는거 아닌지;;;ㄷㄷ 홍어회는 냄새가 안나나요?

    2009/08/26 12:16
  2. Favicon of http://tokyoexpress-az.com BlogIcon 유병수  수정/삭제  댓글쓰기

    개구리 올챙이 적 생각도 못 한다

    2012/01/10 20:47
  3. Favicon of http://facebulgaria.com BlogIcon 김보경  수정/삭제  댓글쓰기

    멋진 작품을 계속

    2012/01/12 19:36

색이 이쁜 수연소면홍어회무침
[술안주]로 끝내줘요~

주말 남편을 위해 가까운 지인들을 초대해 전통주 한잔? 어떠세요?

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홍어회무침 언제 드셔  보셨나요?
저도 기억이 가물가물... 하답니다.
잔치집에 가면 꼭 빠지지 않고 상에올라오는 약방의감초같은  새콤달콤 '홍어회' 만들러 go~go~

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며칠전 '권과장님' 카페에 들려 수연소면 이벤트 신청을 했었는데 이벤트 선물이 도착!!
포장을 풀고 뚜껑을 열어본 순간!!


권과장님이 운영하는 카페입니다.

아.....이거 어떻게 먹어? 아까워서.. 생각먼저 드는거 있죠?
그래도 오늘은 홍어회를 좋아하시는 노모님을 위해 매콤하고 새콤하고 달콤한 홍어회와
매콤한 맛을 입안에서 가볍게 날려줄 수연소면을 함께 담아 보겠습니다.

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수연소면의 특징은 기능성 성분이 함유되여 있고
가장 조리할때 장점으로 손꼽을수 있는점은 쉽게 불지 않는다는 거랍니다.

강푸드 수연소면 바로가기
기회가 있다면 수연소면을 직접 확인해 보세요.
정말 제 말이 사실임을 공감하실수 있을거에요

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재료 : 홍어회 200g
쑥갓한줌,무100g 당근1/4개,양파1/6개,오이1/2개,레몬1/4개,청,홍고추1개씩
양념: 매운고추가루1큰술,고추가루2큰술,식초4큰술,설탕3큰술,꿀(물엿)1큰술
다진마늘1큰술,참기름1/2큰술,후추1작은술

 

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홍어회는 막걸리에 담궜다가 삭혀서 조리하면 가장 좋은데요
막걸리를 일부러 사서 조리하기 그렇다면 저처럼.... 식초를 이용해서 조리하세요

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무는 4cm길이로 썰어 소금약간 뿌려 절여 주세요~
오이는 어슷썰어 소금살짝~~
아시죠? 살짝 절여 꼭짜주시는거요^^* ~

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소금약간과 식초2큰술을 넣어 바락바락 주물러 홍어의 뼈까지 말랑해지게 해주세요
어머님께서 홍어를 요리하는 동안 계속 막걸리에 삭혀야 한다고 자꾸 말씀하시더라구요

ㅎㅎ
뭐 막걸리 사러 34도가 넘는 찌는듯한 더위에 마트에 달려가느니 식초에 삭히는 것을 선택한
벌을 어머님 잔소리 듣는걸로 달게 벌을 받았습니다.

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무와 오이는 살짝 절여 손으로 물기를 짜서 준비하시고
쑥갓은 잎을 떼어내 씻어 준비,양파와 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고
청,홍고추는 어슷썰어 고추씨를 털어내 준비합니다.

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홍어회를 먹으면서 매울때 마다 한젓가락씩 곁들여 먹을 소면을 삶아야 겠죠?
색이 이쁜 '수연소면'을 삶을 준비를 했습니다.

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루미낙 내열냄비에 물을 끓여 수연소면을 넣고 끓여 면이 투명해 지면
찬물에 넣어 전분기를 씻어내 건져 참기름과 소금살짝 넣어 버무려 주세요

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양념을 분량대로 섞어 절반의 양념을 홍어에 넣고 버무려 주세요
나머지 양념 절반은 야채를 넣고 버무릴거에요~~

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홍어회에 양념이 배였으면
야채를 넣고 나머지 양념을 넣어 가볍게 버무려 줍니다.
쑥갓은 맨 마지막에 넣어 섞어주듯이 가볍게 양념해 주세요 .
통깨와 참기름은 마지막에 넣고 가볍게 버무리는거 아시죠??

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전통주 (제주도 :허벅주) 한잔과 홍어회 한접시 어떳요?
일주일 동안 수고한 남편을 위해 홍어회 무침으로 일주일의 수고를 보상해 주세요

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색색이 고운 수연소면을 곁들인 홍어회 무침 한접시 배달해 드릴까요?

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수연소면과 홍어회무침
주말 노모님을 위해 준비해 봤습니다.

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색색이 고운 면을 곁들여 먹는 홍어회 무침 맛있게 드세요~~

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                                       천여가지의 다양한 요리가 있는 곳으로 초대합니다.
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  1. Favicon of http://www.bluelizardsunscreen.org BlogIcon blue lizard sunscreen  수정/삭제  댓글쓰기

    아트 creeds 긴장의 머리를시킵니다.

    2011/10/26 11:01
  2. Favicon of http://www.tunapastabake.org BlogIcon tuna pasta bake  수정/삭제  댓글쓰기

    당신은 수 있다고 생각하고 거기 반쯤.

    2011/10/26 11:01
  3. Favicon of http://www.autoauctionsinmichigan.com BlogIcon auto auctions in michigan  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 뭔가 유용한 배우고 욕망.

    2011/11/03 10:25
  4. Favicon of http://www.diet-plans-for-women.com BlogIcon diet plans for women  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 최선을 다해. 지금 공장 뭐, 나중에 수확합니다.

    2011/11/03 10:27
  5. Favicon of http://www.dreadnoughtguitar.net BlogIcon dreadnought guitar  수정/삭제  댓글쓰기

    이것은 정말 감사 할 것이 정말 환상적인 게시되었습니다.

    2011/11/03 11:04
  6. Favicon of http://swimsuitcoverup.net BlogIcon swimsuit coverups  수정/삭제  댓글쓰기

    이 좋은 게시물하다고합니다. 나는 그것을 읽는 사랑. 당신은 좋은 직장을 다하고 있습니다.

    2011/11/03 11:28
  7. Favicon of http://www.gospelreggaemusic.com BlogIcon how to play reggae  수정/삭제  댓글쓰기

    높은 모든 사람까지 그 모든 건 다 자기 스스로 일을했다고 생각하는 사랑, 그리고 아내의 미소, 그리고 그에 갈 수 있습니다

    2011/12/02 10:44
  8. Favicon of http://www.bluelizardsunscreen.org BlogIcon blue lizard sunscreen  수정/삭제  댓글쓰기

    당신의 사진, 도서관, 그리고 귀하의 개인 저널, 세 남겨진 것들이 있습니다. 이런 일들은 확실히 가구보다 미래 세대에 더 많은 가치가 될거야!

    2011/12/02 10:45

햇 양파철이라 자잘하고 이쁜 햇양파가 많이 나와있습니다.
뭐든 제철에 만들어야 비용도 저렴하고 영양도 풍부하잖아요
아이쿱생협에서 판매하는 마스코바도( 설탕)을 넣어 달콤하고 아삭하고
새콤한 양파피클을 만들었습니다.

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재료도 간단하지만 몸에 좋은 양파피클을 만들어 놓으면
밑반찬으로 저장 반찬으로도 그만이에요
특히 고기를 먹을때 함께 먹으면 고기의 느끼한 맛을 가시게 해준답니다.

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재료 :햇양파 400g 식초180cc, 설탕150g 간장 100cc 물1컵
건고추3개,레몬1/2개,월계수잎2장, 1L짜리 빈병

양파는 동글동글하고 작은 것을 골라 준비하세요
전 양파피클을 담기 위해 작은 사이즈를 구입했습니다.

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양파는 겉껍질을 벗겨 물기가 없도록 건조시켜 준비합니다.
건고추 3개 ( 매운맛이면 더 좋아요 ) 월계수잎 2장 정도
레몬 1/2쪽을 준비하세요

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양파에 간이 잘 들도록 적당한 크기로 썰어주세요
양파가 작아 여러도막을 내주기 보다는 한번이나 두번 정도 썰어 주시면 됩니다.

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1L 짜리 빈병은 깨끗이 씻어 물을 끓여 병에 담아 소독해 준비하시면 좋습니다.
병에 썰어놓은 양파와 건고추 레몬을 담아 주세요

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간장,설탕,식초를 분량대로 준비합니다.
마스코바도 설탕은 일반 정제 설탕처럼 흰색이 아니라 간장하고 들어갈 경우 색이 더 진해 진다는거
감안 하셔서 간장양을 줄이고 소금간을 해주시면 좋습니다.
그리고
마스코바도는 일반 정제설탕보다 약간 덜 달기 때문에 제시한 레시피대로 하셔서 덜 달다 싶으시면
설탕양을 늘려 주세요

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냄비에 간장,식초,설탕,월계수잎을 넣고 살짝 끓여 주세요

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월계수잎을 2장 정도 넣어 주시면 향이 좋아지고
레몬을 넣으면 톡쏘는 상큼한 맛이 있어 좋습니다.
컨벡스코리아 인덕션렌지에 올려 3단 정도로 살짝 끓여 줬습니다.

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끓여진 간장은 완전히 식은뒤에 병에 담아 주세요

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병에 담아 1주일 후의 숙성된 모습입니다 ▼
보통 냉장보관해서 2주일 후면 맛있게 드실수 있답니다.

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색이 먹음직 스럽게 들었죠?
보통 식탁에 반찬으로 올리셔도 좋구요 고기 드실때
피클처럼 함께 드시면 고기를 담백하게 드실수 있습니다.

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햇양파가 나오는 시기에 넉넉하게 담아 두고 드세요
양파도 해마다 가격이 많이 차이가 나서 어느해는 양파값이 폭등하고
어느해는 양파값이 떨어져 들쑥날쑥 겉잡을수 없습니다.
올해는 양파금이 어떨지 모르지만 햇양파 가격은 그리 비싸지 않으니
피클을 담아 두시면 두고두고 여유있게 드실수 있을거에요

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피클을 담은지 1주일 후에 맛을 보니 양파에 간이 들었더라구요
햇양파가 워낙 연해서 간장 간이 든거 같아요

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사실 아들이 크면서 양파,부추,마늘을 좋아하는 식성으로 변하더라구요
아들이 고기집에서 양파피클을 맛있게 먹는 모습을 보고 직접 담아 주려고 만들었습니다.
가족이 잘 먹는 모습을 보는건 행복이잖아요

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햇양파로담는 피클을 만들어 가까운 지인들에게 이쁘게 포장해 선물해 보세요 ~

 

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  1. Favicon of http://inoline.com BlogIcon 원숭이  수정/삭제  댓글쓰기

    사공이 많으면 배가 산으로 간다

    2012/01/10 20:40
  2. Favicon of http://yanperchuk.com BlogIcon 인형  수정/삭제  댓글쓰기

    과부 사정 홀아비가 안다

    2012/01/12 19:39

삼색 천마전

천마는 말에서 떨어져 사지가 마비된 사람도
일으킨다는 효능을 가진 마입니다.

오전내내 밖이 꾸물꾸물~~
이런날은 전을 해먹는게 딱이죠!!

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오전 핸드폰 문자로 탁월한 선택을 했느냐는 질문을 받았답니다.

종일 내 뇌리에 화두가 되여 윙윙거리는거에요
여러분은 모든 선택에서 자신이 선택한 것이
최선이 였다고 믿으시나요?

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천마는 날로 먹으면 냄새가 좋지 않답니다.
갈아서 먹기엔 무리가 있어
익혀서 조리하는 방법으로 요리하시는게 좋답니다.

날씨도 꾸물거리고 전을 부쳐 놓으니
화사한것이 먹음직 스러운거 있죠.

파프리카의 자연색을 이용해서 이쁘게 색옷을 입은 천마전 ....

 

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팬을 달궈 식용유를 두르고
반죽을 올려 둥글게 모양을 낸뒤앞뒤로 익혀 냅니다.

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고추는?

혈액 순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
고추를 먹으면 열이나는 이유는 고추맛 성분인 캡사이신이
모세혈관의 혈액순환을 원활하게 ㅎ기 때문입니다.
캡사이신은 위에서 만들어 지는 발암물질과
암세포의 파괴를 유도하는 항암작용을 해줍니다.

다이어트 효과

고추의 효능 중 빼놓을수 없는 것이 바로 다이어트효과.
고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 몸 속 체지방을 분해하여
다이어트에 효과적입니다.

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칼슘의 왕 감자

 피로회복- 감자의 주성분은 전분이고 철분,칼슘, 마그네슘과 같은
중요한 무기질과 비타민C 비타민B 등을 다량 함유하고 있어 스트레스에 대한
방어력을 높여주고, 피로를 풀어줍니다

감자는 긴장을 억제해 주는 칼륨을 특히 많이 함유하고 있으며
마그네슘도 많이 함유하고 있어서
우유와 함께 먹으면 좋답니다.

감자는 소화기관을 튼튼하게 하고 피를 맑게 하며
기력을 복돋워준다고 하여 위궤양이나 고혈압, 동맥경화,심장병 등의 만성 질환에 이용하면 좋답니다.
감자에는 암을 억제하는 글로로겐산이 들어 있어서 항암 식품이기도 하답니다.

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천마는?

천마는 모든 마비증세에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

혈액순환을 활발하게 해서 마비되었던 몸이나 부분을 풀어주는 기능을 하고요,
특히, 중풍에는 상당한 효과가 있어서 한방이나, 민간요법에서는 중풍의 치료에
쓰이고 있습니다. 천마의 효능은 중풍의 치료, 그리고 혈액순환에 상당한 효능을
가지고 있습니다.

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천마+고추+ 감자를 갈아 만든 =천마전

몸에 좋은 영양을 골고루 섭취할수 있습니다.
먹기에 편하게 갈아 만든 삼색 천마전 드시고 건강하세요 ~~

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http://blog.naver.com/jeong876

천여가지의 다양한 요리가 있는 블로그로 놀러오세요 ~

 
크리에이티브 커먼즈 라이선스
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    아침부터 군침도는 사진들 ㅠ 따라해보고싶은 요리입니다'ㅁ'

    2011/09/14 01:11
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    모아이님 포스트..포스트마다 감동 좔좔..담아가요.

    2011/09/22 04:46
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    집에 있는 콩으로 저칼로리 고단백 ? 만들어야겠어요

    2011/12/31 01:11

동글 동글 닭고기 완자조림

각종반찬 2009/03/09 09:45 Posted by 모아이푸드

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오삼 불고기와 양배추롤

각종반찬 2009/03/09 09:42 Posted by 모아이푸드

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                      매콤한 쭈꾸미 볶음과 부추샐러드



주말 매콤하고 특별한 요리가 생각나죠?
쭈꾸미볶음 어떠세요??

매콤한 맛은 스트레스 까지 시원하게 날려 주니 매콤한 음식으로 스트레스 날려 보세요

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                                                  얼큰하고 매콤한 쭈꾸미 볶음을 만들러 갑니다~~
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                                                       재료를 준비해 주세요

                  *  샐러드 소스 : 발효 겨자1/2 ,식초1, 연유2 땅콩버터1 후추,소금1작은술씩,물1/3컵
                  *  볶음용 소스 : 고추가루 3, 고추장1, 진간장1, 고추기름1, 다진파1,후추,생강즙1작은술씩
                                         참기름 1/2큰술
                   
 

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                               *부추는 깨끗이 씻어 3~4cm 길이로 잘라 주시고
                                 비트는 곱게 채썰어 물에 씻어 건져 찬물에 부추와 함께 담궈 놓으세요

                               * 시판용 발효 겨자를 사용하실때는 그대로 1/2큰술 쓰시면 됩니다.
                                  (발효겨자분을 사용하실때는 물과 겨자분 1:1로 섞어 40도의 온도에서
                                    10분 정도 발효 시켜 사용하세요 )

                               * 발효겨자와 식초+연유+땅콩버터+후추+소금+물을 넣어 잘 풀어
                                 샐러드 소스를 만들어 냉장고에 넣어 놓습니다.(겨울엔 그냥 사용가능)

   
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                        ** 쭈꾸미 손질 **

                            쭈꾸미는 밀가루 2큰술을 넣어 조물 조물 주물러 주세요
                            쭈꾸미 몸에 있는 미끌 미끌한 것이 밀가루에 의해 깨끗이 제거 된답니다.
                            밀가루로 밑손질을 한뒤 씻어 적당하게 잘라 준비합니다.

           
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              양념재료를 모두 넣어 미리 섞어 준비합니다.
              볶음 재료에 양념을 따로 따로 넣을 경우 양념이 고르게 섞이지 않을수도 있으니까요.


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                              * 팬을 달궈 손질한 쭈꾸미를 넣고 청주1큰술이나 생강즙을 약간 넣고
                                 만들어 놓은 양념을 넣고 단시간에 볶아 냅니다.
                             * 그릇에 담아 낼때 손질해  담궈 놓은 야채를 깔고 위에 볶아놓은
                                쭈꾸미를 올린뒤 송송썬 실파를 뿌려 내거나 통깨를 살짝 뿌려 주세요
                                 
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                      제가 학창시절에는 무교동에 낙지골목이 있었는데 지금은 몇집만 남아 그 맥을 이어가고
                      있습니다. 동네 무교동 낙지집이라는 간판을 걸고 매운 낙지볶음을 판매하고 있기는 한데
                      그 매콤함이라는게 순수한 고추가루나 고추장에서 나는 것이 아니라
                      캡사이신이라는 매운 소스를 넣어 맛을 내니 입에서 느끼는 매운맛이 기분좋은게 아니라
                      견디기 힘들 정도의 매운맛이 날때도 있더라구요

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                    기분좋게 매운 낙지볶음이나 쭈꾸미 볶음을 하시려면 매운 고추가루 1큰술을 넣어 주거나
                    청량고추를 곱게 다져서 양념에 함께 넣어 보세요. 기분좋게 매콤한 맛이 난답니다.
                   
                     야채 샐러드를 밑에 깔아 매운맛이 입안을 얼얼하게 할때 함께 먹을수도 있고
                     쭈꾸미의 쫀득한 맛도 즐길수 있어 좋답니다.

                   ** 만들어 놓은 겨자소스는 야채샐러드 위에 살짝 뿌려 내고 남은 소스는 곁들여 내세요
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                  주말 과부를 만드는 남편이 있나요?
                  혼자 골프다 낚시다 등산이다 바쁜 남편이 있다면 매콤한 쭈꾸미 볶음을 만들어
                  유혹해 보세요.

                   부부가 다정하게 소주? 한잔 하는건 어떨까요?

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                                                   http://blog.naver.com/jeong876
                                                    와인이있는 밥상의 저자입니다
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    아침에 하던 습관이 있었는데 이제 조용한 디오스 식기세척기 덕분에 아들이 자고 있는 시간에

    2011/09/13 23:31
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    그렇군여.....비싸서 살수도 없었지만....그냥 구경만 했는데 잘했네여.

    2011/09/19 04:27
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    집에 있는 콩으로 저칼로리 고단백 ? 만들어야겠어요

    2011/12/31 01:24

진미채 볶음 안전하게 조리하고 계세요?

각종반찬 2009/03/06 09:08 Posted by 모아이푸드

진미채 볶음

진미채 볶음 하실때 어떻게 하세요?
양념을 살짝 끓여 그냥 무치거나
팬에 살짝 볶는게 보통 조리법 !!
그렇게 조리하면 NO~~

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안전하게 오래~~
보관하시려면  꼭 진미채를 쪄서 조리하세요
진미채에 표백제를 사용한다는거 들어 보셨죠?

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재료 : 진미채 150g 꽈리고추 100g(한줌)
  고추장1.1/2큰술, 꿀(시럽) 1큰술
설탕 1큰술,마요네즈1/2큰술
      청주1큰술, 참기름1/2큰술,통깨 약간

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진미채는 가위를 이용해 긴것은 적당한 크기로 잘라 주고
꽈리고추는 씻어 꼭지를 떼고
이쑤시개를 이용해 구멍을 군데 군데 내준뒤

소금을 솔솔뿌려 살짝 절여 줍니다.
꽈리고추가 살짝 절여졌으면 팬에 식용유를 두르고
센불에 살짝 볶아 식혀 주세요

TIP :  꽈리고추의 색이 살아 있게 하려면
단시간에 볶은뒤 빠르게 고추에 있는 열을 식혀 주는게 비법이랍니다

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꽈리고추를 살짝 볶아 식혀 뒀으면 이제
진미채를 조리해야 겠죠?

진미채를 보시면 늘 하얀색을 보며 불안해 하셨을거에요
오징어를 찢으면 이렇게 하얀색이 아니라는거 누구나 다 아는 사실이니까요.
진미채는 갑오징어로 한다? 그래서 하얀색이다 라고 믿고 싶지만
그건 아니라는 사실..

진미채는 칠레산 오징어로 만드는게 대부분입니다.
더러 진미채를 헹궈서 무치면 조금 안전하다고 생각하시는데요
그렇게 조리하면 진미채의 맛이 빠져나가 맛이 덜한게 사실입니다.

안전한 조리법으로 오래 보관할수 있고 오래둬도 부드러운 조리법 알려 드립니다.

 찜기에 물을 넣고 진미채를 올려 7~10분 쪄주세요

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10분 찌면 이렇게 오징어 색으로 돌아 온답니다.
이제 오징어 같다는 생각이 드시죠?

안좋은 균이 살균도 되고
쪄서 조리하게 되면 딱딱하게 굳어 먹기에 불편했던 진미채가
부드러워 아주 좋답니다.

필립스 스마트찜기는 다양한 조리를
쉽고 편하게 도와주는 주방의 도우미랍니다.
투명한 용기로 조리시 내용물을 확인할수 있어
더욱 좋아요

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이제 양념장을 만들어 볼게요

청주1큰술 ( 남아 있을 잡내를 잡아 줍니다)
고추장 (샘표 국산 고추장)
꿀 (시럽이나 물엿, 설탕 가능합니다)
마요네즈 ( 고소하고 부드러운 맛을 내줍니다 )
위에 제시된 양념 분량대로 계량해 섞어 주세요 ~~

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양념을 팬에 넣고 살짝 끓여 준뒤
쪄낸 진미채를 넣고 불을 약하게 한뒤 무치듯이
버무려 줍니다.
양념이 고르게 무쳐졌으면
살짝 볶아낸 꽈리고추를 넣고 불을 끈뒤 버무려 주세요

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고르게 양념이 버무려 졌으면
통깨와 참기름을 넣고  마무리 합니다.

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꽈리고추를 넣지 않으셔도 좋지만
영양의 균형을 생각해서 함께 조리하면 좋아요
꽈리고추의 색을 살리기 위해서는 볶은뒤
빠르게 펼쳐 열을 식혀 줘야 한다는고 꼭 기억하시구요

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밑반찬으로 도시락 반찬으로 누구나 좋아하는 진미채 볶음이지만
헹궈서 그냥 볶아서는
안전하지 않습니다.
꼭 쪄서 조리하시길 부탁드릴게요
쪄서 조리하는게 익숙치 않으시겠지만
가족의 건강을 위해서 꼭 실천해 주시기 바랍니다.

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가족의 건강을 지키는 파수꾼인 주부의 손에 의해
진료비가 절감된다는 사실...

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http://blog.naver.com/jeong876.

천여가지의 다양한 요리가 있는 곳으로 초대합니다.
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  1. BlogIcon 한혜솔  수정/삭제  댓글쓰기

    모두가 좋아하는 진미채 위생적으로 요리할수 있게 되었어요 . 감사하여라 ...

    2009/03/06 09:40
  2. Favicon of http://www.3rbdr.net/%d8%a7%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%a7%d8%b6-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%.. BlogIcon انخفاض ضغط الدم  수정/삭제  댓글쓰기

    보기만해도군침이돕니다.그리고그릇색이 한층돗보이게하는님의쎈스,장말멋쟁이훗훗.^ ^

    2011/09/14 01:13
  3. Favicon of http://www.games15.net/ BlogIcon العاب فلاش  수정/삭제  댓글쓰기

    결국엔 반은 먹고 반은 버리고 했네요. 아까워라... 담아갈께요..

    2011/09/22 04:49
  4. Favicon of http://www.gametako.com/ BlogIcon تاكو الألعاب  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 배우고 싶네요. 제 실력은 영 꽝이여서 사진을 찍으면 클로즈업이 잘 안되요.

    2011/10/24 04:03
  5. Favicon of http://svlastresort.com BlogIcon 김보경  수정/삭제  댓글쓰기

    멋진 작품을 계속

    2012/01/11 04:29
  6. Favicon of http://facebulgaria.com BlogIcon 고명진  수정/삭제  댓글쓰기

    원숭이도 나무에서 떨어진다.

    2012/01/12 14:01

짭쪼름한 밑반찬 - 홍합초

각종반찬 2009/03/04 09:31 Posted by 모아이푸드

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